焼肉、しいたけのマヨチーズ焼き、なすとピーマンの味噌炒め


中学生になる息子さんのお弁当!ついに先輩になるということで、元気に頑張って欲しいですね!育ち盛りの中学生の食欲をガツン!と刺激するかのような焼肉がたっぷり。これは周囲の子供にも美味しそう~と羨ましがられるでしょうね…じゅるり。

そしてお肉だけじゃなくちゃんと栄養バランスも考えて、なす、ピーマン、ブロッコリーなどの野菜もたっぷり。ブロッコリーは免疫を高める食品としても有名で、成長期で元気に毎日を過ごしてほしい子供にはぴったりです。ブロッコリーの健康効果は以下をチェキ!

健康に良い免疫力を高める食べ物  ブロッコリー