簡単＆手抜きおかず：かぼちゃ煮







1）かぼちゃ 390g
2）マヨネーズ 20g
3）塩コショウ 少々
4）クミン 少々





1）かぼちゃをの種とワタをとり、ラップに包みます。
2）電子レンジで5～6分（600W)茹でます。
3）ボウルにあけてつぶします。
4）マヨネーズ、塩コショウ、クミンなどを加え味を調えます。
※香辛料はお好みで加えて下さい。