弁当庵-低カロリーで簡単手抜きな弁当・おかずのレシピー

NPO横浜大学訪問　ダイエットプロジェクトが始動か？

 
以前、私のセミナー（ネット活用塾）に参加してくれたマッキー山本さんという方が代表理事のNPO横浜大学を訪問しました。

彼はコナミスポーツでダイエット・トレーナーとして活躍した人で、ダイエットを理論的に体系化した講座を主宰しています。
 
弁護士でタレントのケント・ギルバートをメタボからダイエットさせた実績もあり、証拠写真を見ましたが、ダイエットを始める前のケント・ギルバートの腹は太ったカエルのようでした。
 

山本さん自身もダイエット経験があるようですが、そのデータによれば30日で体重を13.7kg、体脂肪率を9.4%ダウンさせたようです。
 
現在彼が進めているダイエット講座は「ダイエット・ディプロマ通信講座（自宅でマイペース学ぶ）」というものですが、これは、自分自身でダイエットを行う際、あるいは家族や友達のダイエットサポート、健康や美容関連の仕事など様々な場面で活用できる痩身学（ダイエットの知識）を学ぶ講座です。
 
ダイエットは、確かな理論を理解した上で、常に意識しながら実施することで結果が出るし、長続きします。
 

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2012年5月20日 | スポーツジム, ダイエット, フィットネス | コメント/トラックバック (0)

フィットネスクラブ＝銭湯？

糖尿病を宣告されてから食事療法をやったところ（というかドクターの指示です）、結果としてスーパーダイエットになってしまい、慌てて都内某所の某鉄道系のジムに通っています。


10回／月が目標ですが、行く度に気になるのが…
それは高齢者が多いこと。
もっとも自分も高齢者に片足突っ込んでいますが…


よく耳にする会話


「きょうはお風呂だけなの」
「あら、そう、いいんじゃない、無理することないわよ」
女性が多いということ分かりますか？
決して偏見ではありません。
※女は怖いですが…


いまどきの銭湯は大人が400円以上するかと思います。
25日銭湯に行くと1万はかかります。
ジムだと昼間の会員であれば8千円程度。


設備も充実しているし、銭湯代わりにジムにくる都会の高齢者＆準高齢者って多いんでしょうね。


重要なのは、固定概念に囚われないことです。
ジム＝スポーツ
ではなく
ジム＝お風呂
という方程式もあるということです。

2011年10月12日 | スポーツジム | コメント/トラックバック (0)

スポーツジムの現状

2009年1月に糖尿病宣告後、食事療法（低カロリーダイエット）の効果で痩せ始めましたが、身体がだんだん細くなっていくのを見ながら、脚や腕が太かったのは脂のせいかと知り、このままではヤバイと思って、ジムに通うことにしました。

（別にマッチョになるつもりはないです）

たまたま友人の誘いもあったので、2009年5月から通い始めています。

おかげで、今時のスポーツジムの実態を知ることになり、行く度に興味ある光景を目の当りにしています。

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2011年10月10日 | スポーツジム, フィットネス | コメント/トラックバック (0)